Am Montag, den 19.03.2018 um 20.00 Uhr findet in der Gaststätte Stadt Pforzheim „Bären“ in Eutingen die ordentliche Mitgliederversammlung des Skiclub Pforzheim e.V. statt.
Anträge zur Mitgliederversammlung können von allen stimmberechtigten Mitgliedern gestellt werden und müssen bis zum 05.03.2018 an unsere Geschäftsstelle gerichtet werden.
Die Berichte der Abteilungen und die Anträge zur Mitgliederversammlung können auf unserer Homepage www.skiclub-pforzheim.de eingesehen werden. Die Anträge werden auch in der Geschäftsstelle offen ausgehängt.
Der Sitzungssaal ist bereits ab 19.00 Uhr geöffnet und bewirtschaftet.
Agenda und Details zur Mitgliederversammlung (dort werden auch die Berichte der Abteilungen zu finden sein)
http://www.skiclub-pforzheim.de/index.php/termine/eventdetail/172/mitgliederversammlung-2018
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Treffpunkt: Dienstags 9.30 Uhr Tennishalle Strietweg
Kosten : 6,--€ die Stunde (immer abgeschlossene Einheit)
Frau Klammer wird mit einem speziell entwickelten Gymnastik- und Bewegungsprogramm für ihre Fitness sorgen.
Dabei handelt es sich um Übungen mit „gebremster Energie“ und gedrosseltem Tempo für die „Silber“-Generation. Aber auch jüngere Teilnehmer/Innen sind herzlich willkommen, z.B. Anfänger oder Neueinsteiger nach langer Pause sowie Rekonvaleszentinnen nach Operation oder Krankheit – zum sanften Wiederbeginn!
Programminhalte:
- Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
- Dehnungsübungen
- Bauchmuskeltraining / Kräftigungsübungen
- Balanceübungen zur Förderung der Koordination und Konzentration
- Machen Sie mit! Einfach vorbeikommen! einzelne Stunden möglich!
Referentin:
Elke Klammer ist eine versierte Rücken- und Fitnesstrainerin. Sie bietet ein reichhaltiges Kursprogramm an für Jung und Alt.
Nordic Walking für Einsteiger
Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörper- und Ausdauertraining mit speziellen Walkingstöcken. Viele praktische Übungen zum richtigen Greifen und Loslassen und Tipps für Ihre Gesundheit warten auf Sie. Da 90 % der Muskulatur gefordert wird, steigt automatisch der Kalorienverbrauch. Dazwischen werden Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen gemacht. Diese beugen gezielt Rücken-, Schulter und Nackenschmerzen vor. Probieren Sie es aus.
Treffpunkt Wasserleitungsweg, Büchenbronner Str.
Montags: 9.30 – 10.30 Uhr Start: 03.04.2017
Dienstags: 18.00 – 19.00 Uhr Start: 04.04.2017
Treffpunkt Strietweg 92, Hagenschieß
Donnerstags: 8.45 – 10.00 Uhr Start: 06.04.2017
Je 12 x
Rücken-Fit schonend bewegen(Wirbelsäulengymnastik)
Eine kräftige Rumpfmuskulatur ist die beste Voraussetzung für eine bewegliche Wirbelsäule, denn sie stützt und entlastet unser „inneres Gerüst“ und gibt ihm Halt. Das Übungsprogramm dieses Kurses, an dem alle teilnehmen können, trainiert das gesamte Rückgrat. Es stärkt zudem die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln, was dabei hilft, das Becken besser auszubalancieren. Wer durch ruhiges und ausgewogenes Körpertraining aktiver werden will, ist hier richtig – auch Ungeübte.
Treffpunkt
A, für Senioren 65+ Waldorfhalle, Genossenschaftsstr. Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr
B, für Erwachsene Reuchlingymnasium, Vogesenallee Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr
C, für Erwachsene Tennishalle, Strietweg 92 Dienstag 9.30 – 10.30 Uhr
Je 12 x Beginn: 04.04. / 05.04. / 06.04.2017
Info:
Elke Klammer, Skiclub Pforzheim tel. 07231-680458 oder
E-Mail:
Unser zweites Kurswochenende findet am 21./22.01.17 wieder in Unterstmatt statt, Abfahrt jeweils 8.30 Uhr am Messplatz.
Vielen Dank an alle Käufer, Verkäufer und Helfer, die unseren diesjährigen Skibasar wieder so erfolgreich haben werden lassen.
Über 1000 gebrauchte Skier, Stöcke, Snowboards, Stiefel, Kleidung, Helme, Protektoren und und und haben neue Besitzer gefunden - jetzt kann der Winter kommen!!!
Freitagmorgen, 7:15 Uhr: Während andere noch ihren Kaffee suchen, stehen sieben Power-Frauen aus Pforzheim bereits startklar am Bus. Ziel des Tages: das Walmendinger Horn. Trotz Auffahrt mit der Gondel entpuppte sich die Einlauftour schnell als erste Kraftprobe. Stetiges Auf- und Ab über die Ochsenhofer Köpfe, felsiges Gelände, Schweiß, fluchende Knie und den Zeitdruck im Nacken, die letzte Gondel zurück ins Tal zu erreichen, verlangten uns einiges ab.
Am Samstag ging es vom Christelsee auf den Hahnenkopf. Auch hier ging es wieder steile 800 HM hinauf und die letzten 20 Meter auf den Gipfel sogar mit einer leichten Klettereinlage. Der Abstieg erfolgte dann ins idyllische Oytal mit einem absoluten Highlight: eine rasante Tretroller-Abfahrt über – angeblich 7 KM – ins Tal zurück nach Oberstdorf, vorbei an den beeindruckenden Flugschanzen („Da soll man freiwillig runterspringen?!“).
Sonntag flüchteten wir vor dem Regen im Kleinwalsertal in Richtung Grünten, der in der Sonne erstrahlte. Eine letzte gemeinsame Brotzeit im Grünten Haus und dann ging es auch schon wieder den Berg hinab Richtung Bus. Doch Iris hatte noch ein weiters Highlight für uns parat: ein erfrischendes Bad im Fledermaussee. Ein Geheimtipp, den wir tatsächlich nur mit weiteren 3 Menschen und 2 Hunden teilen mussten.
Fazit: Muskelkater deluxe, viele inspirierende Gespräche und schon jetzt wieder große Vorfreude auf das nächsteWochenende im nächsten Jahr. Danke an Iris für diese wunderschönen, abwechslungsreichen Touren und die perfekte Organisation!
Petra Pfeiffer.
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