Stretch & Relax mit Flow-Yoga-Übungen
Hektischer, vollgepackter Alltag? Zu wenig Zeit für Bewegung und Atempausen? Regeneration zur Outdoor-Sportart gesucht? Dann bist Du in diesem Kurs richtig. Fließende Übungsabfolgen aus dem Flow-Yoga verbinden Bewegung und Körperhaltungen mit tiefer Atmung. Die Muskulatur wird gedehnt, die Beweglichkeit des gesamten Körpers und die Balance gefördert. Ein Ausgleich zu unserem sitzenden Alltag oder als Ergänzung zu Outdoor-Sportarten. Aktiviert den Stoffwechsel, sorgt für mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance und 'macht den Kopf frei'.
Teilnehmen kann jeder – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann nach seinen (körperlichen) Möglichkeiten üben, ohne Leistungsdruck und Zwang.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung, 2 Yogablöcke (oder 2 dicke Bücher), Yoga-Gurt (oder Bademantelgürtel)
Kursgebühr pro Halbjahr: 120 EUR Mitglieder 80 EUR
Probestunde jederzeit möglich – maximal 16 Teilnehmer.
Kursleitung: Isabel Kirn
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Tel. 07231-680458
Wann: Montags 19:00 – 20:00 Uhr
Wo: Untere Gymnastik-Halle Weiherbergschule