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Treffpunkt: Dienstags 9.30 Uhr Tennishalle Strietweg
Kosten : 6,--€ die Stunde (immer abgeschlossene Einheit)
Frau Klammer wird mit einem speziell entwickelten Gymnastik- und Bewegungsprogramm für ihre Fitness sorgen.
Dabei handelt es sich um Übungen mit „gebremster Energie“ und gedrosseltem Tempo für die „Silber“-Generation. Aber auch jüngere Teilnehmer/Innen sind herzlich willkommen, z.B. Anfänger oder Neueinsteiger nach langer Pause sowie Rekonvaleszentinnen nach Operation oder Krankheit – zum sanften Wiederbeginn!
Programminhalte:
- Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
- Dehnungsübungen
- Bauchmuskeltraining / Kräftigungsübungen
- Balanceübungen zur Förderung der Koordination und Konzentration
- Machen Sie mit! Einfach vorbeikommen! einzelne Stunden möglich!
Referentin:
Elke Klammer ist eine versierte Rücken- und Fitnesstrainerin. Sie bietet ein reichhaltiges Kursprogramm an für Jung und Alt.